메디컬투데이· 방금 전
휴메딕스, 바이오의약품 GMP 획득
[mdtoday = 신현정 기자] 휴온스그룹 계열사 휴메딕스는 식품의약품안전처로부터 바이오의약품 위탁생산을 위한 의약품 제조 및 품질관리기준(GMP) 적합 판정을 획득했다고 3일 밝혔다.이번 GMP 인증은 유전자재조합 바이오의약품 완제의약품 생산시설을 대상으로 이뤄졌다. 이를 통해 휴메딕스는 기존 케미컬 의약품과…
운동/건강메디컬투데이· 2026년 8월 3일 오후 06:00
나이가 들수록 허리가 삐끗하는 이유…힘보다 중요한 코어의 반응
Tibedra 편집팀 · AI 도구의 도움을 받아 원문을 요약·해설한 브리핑입니다.
나이가 들면서 잦아지는 허리 통증의 원인으로 '코어 근육'의 중요성이 강조되고 있습니다. 많은 사람이 코어 운동의 필요성은 인지하지만, 정작 코어가 무엇인지 정확히 이해하지 못하고 복직근만을 코어로 여기는 경향이 있습니다.
배경과 맥락
허리 통증을 겪거나 운동을 시작하려는 사람들에게 코어 운동은 필수적인 요소로 여겨집니다. 하지만 일반적으로 코어는 배 앞쪽의 '식스팩' 근육인 복직근만을 의미한다고 오해하는 경우가 많습니다. 실제 코어는 복직근 외에도 복횡근, 다열근, 골반기저근 등 몸의 중심을 잡아주는 여러 근육을 포함하는 개념입니다. 이러한 코어 근육들은 척추를 안정화하고 몸의 균형을 유지하는 데 핵심적인 역할을 수행합니다.
핵심 포인트
- •코어는 흔히 알려진 복직근 외에도 다양한 심부 근육들을 포함하는 개념입니다.
- •허리 통증 예방 및 완화를 위해 코어 근육의 강화와 올바른 사용이 중요합니다.
- •단순히 근력을 키우는 것을 넘어, 몸의 움직임에 반응하는 코어의 기능적 역할에 주목해야 합니다.
왜 중요한가
코어에 대한 정확한 이해는 효과적인 허리 건강 관리와 부상 예방에 필수적입니다. 나이가 들면서 자연스럽게 약해질 수 있는 코어 근육의 반응성을 유지하는 것은 활동적인 삶을 지속하는 데 중요한 요소가 될 것입니다. 앞으로는 단순히 근육의 크기나 힘을 넘어, 코어 근육이 몸의 움직임에 어떻게 반응하고 협응하는지에 대한 연구와 인식이 더욱 확대될 것으로 예상됩니다.
이 브리핑은 메디컬투데이 보도를 바탕으로 작성됐습니다. 정확한 세부 내용은 원문에서 확인하세요.
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